Ang isang diyeta para sa mga tamad ay nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang ng 5-12 kg sa loob ng dalawang linggo. Ang kailangan lang para sa isang tamad na diyeta ay ang pagsunod sa ilang mga patakaran para sa inuming tubig. Ang isang magaan na diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay dapat sundin nang hindi hihigit sa 2 linggo.
